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Chapitre 15 sur 15 · 8 cartes · environ 5 min

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Chapitre 15 · Prévenir
LA QUESTION

Peut-on réduire son risque de cancer du sein ?

La réponse en quelques cartes.

1 / 8

Pas de garantie, mais des gestes utiles

On ne peut pas empêcher tous les cancers du sein. Mais certains gestes baissent le risque.

Source : NCI, 2026

2 / 8

Bouger

L'American Cancer Society conseille 150 à 300 minutes d'activité modérée par semaine, comme la marche rapide.

Source : American Cancer Society (ACS), 2026

3 / 8

Un poids santé

Éviter de prendre trop de poids, surtout après la ménopause, réduit le risque.

Source : American Cancer Society (ACS), 2026

4 / 8

Éviter l'alcool

Moins on boit d'alcool, plus le risque est bas.

Source : American Cancer Society (ACS), 2026

5 / 8

Allaiter si c'est possible

L'allaitement réduit un peu le risque, d'autant plus qu'il est long.

Source : The Lancet, 2002;360:187-195, 2002

6 / 8

Les hormones avec prudence

Parlez avec votre médecin des avantages et des risques d'un traitement hormonal de la ménopause.

Source : American Cancer Society (ACS), 2026

7 / 8

Connaître sa famille

Savoir si des proches ont eu un cancer du sein ou de l'ovaire aide le médecin à évaluer votre risque.

Source : ACS, 2026

8 / 8

Le meilleur réflexe

Connaître ses seins, consulter vite en cas de changement, et participer aux campagnes de dépistage.

Source : CRUK, 2026 · OMS, 2023

LE SAVIEZ-VOUS ?

L'OMS vise à réduire la mortalité par cancer du sein de 2,5 % par an, pour éviter 2,5 millions de décès entre 2020 et 2040.

Source : OMS, 2023

VRAI OU FAUX ?

« Faire du sport peut réduire le risque de cancer du sein. »

VRAI OU FAUX ?

« Si je fais tout bien, je ne peux pas avoir de cancer du sein. »

À RETENIR
  • Bouger, garder un poids santé, éviter l'alcool, allaiter si possible.
  • Connaître ses antécédents familiaux.
  • Consulter vite en cas de changement.
LES SOURCES DE CE CHAPITRE

Informations basées sur les publications de l'OMS, du Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), de l'Institut national du cancer, de l'American Cancer Society, du National Cancer Institute, de Cancer Research UK et sur des études scientifiques publiées. Les informations de ROSE ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.

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Sources : NCI, 2026 · American Cancer Society (ACS), 2026 · The Lancet, 2002;360:187-195, 2002…

15 histoires pour tout comprendre

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Informations basées sur les publications de l'OMS, du Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), de l'Institut national du cancer, de l'American Cancer Society, du National Cancer Institute, de Cancer Research UK et sur des études scientifiques publiées. Les informations de ROSE ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.